martes, 5 de febrero de 2013

BROCOLI GRATINADO

INGREDIENTES 
brocoli
4 lonchas de queso ligth 2p
1cda harina      1p
 1 taza de leche  1p
1cta de aceite  1p
50g jamon york  1p

total 6 puntos para dos raciones 

cocer el brocoli al vapor con sal 
picar el jamon por encima y reservar
en un cazo poner la leche ,el aceite ,la harina y una pizca de sal y poner a cocer todo junto  revolviendo hasta que espese 
poner por encima del brocoli  poner el queso y gratinar 


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