miércoles, 16 de abril de 2014

Miércoles Santo

Buenas noches 
aquí os traigo mi menú de hoy con cantidades y puntuado 
desayuno 5pp

50g pan tostado 3pp
mermelada y 2 ctas de margarina light  1pp
cafe con 100ml de leche desnatada 1pp
mandarina 0pp

Comida  10pp
pasta (200g cocida )  6pp
verdura hecha al microondas con una cta de aceite  1pp , lata de bonito pequeña al natural 1pp 
la verdura y el bonito para dos asi que 1pp 
30g de pan 1pp
1 racion de tarta de manzana con fresas y sirope  2pp




Cena  5pp
crema de calabacin con virutas de 20g de jamón  1pp
tortilla de 1 huevo (2P) 1 clara (0p) pechuga de pavo (1p)
30 gramos de pan 1 pp
fruta con 1 cucharada de queso batido 0%  0 pp 






total del menú  20pp
Tentempies 
thins con pavo por la mañana  4pp
porcion de tarta y manzana por la tarde 2pp

total del día  26 pp 

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